Léčba vypadávání vlasů: Praktické tipy, jak zastavit padání a posílit vlasy

Padání vlasů dokáže pořádně potrápit sebevědomí a leckdy zaskočí i úplně zdravé lidi. Ten šok, když na hřebenu najdeš celé chomáče vlasů, vážně nepotěší. Ale co s tím dělat, když nechceš zůstat jen u drahých přípravků v reklamách, co stejně nefungují?

Spousta lidí řeší padání vlasů zbytečně složitě. Základ je vždy zjistit příčinu – padání může způsobit stres, špatná strava, nedostatek důležitých vitamínů (hlavně D, železo, zinek), hormonální výkyvy i agresivní kosmetika. Mrkni na svůj šampon, každodenní rutinu a jídelníček. Často stačí jednoduchá změna a vlasy přestanou řídnout.

Ze zkušenosti: někdy pomůže i obyčejný masážní kartáč a masírování pokožky hlavy. Posiluje prokrvení, což vlasovým kořínkům vyhovuje. Určitě nezapomínej na pestrou stravu plnou bílkovin a zdravých tuků – třeba lososa, vejce a avokádo. Při vážnějším padání vlasů je dobré nechat si udělat rozbor krve, ať víš, kde je zakopaný pes.

Co se týče přípravků, nespoléhej pouze na zázračné vodičky z televize. Ověřené jsou například šampony s kofeinem, kopřivou nebo produkty s provitaminem B5 a keratinem. Pokud hledáš přírodní cestu, vsaď na ricinový či rozmarýnový olej – nanášíš na pokožku hlavy a necháš působit pár hodin před mytím.

Hodně lidí má zafixováno, že vlasům svědčí časté mytí. Jenže opak bývá pravdou. Každodenní mytí může pokožku vysušit, což vlasovým kořínkům neprospívá. Prodloužený interval mezi mytím a šetrný přístup znamená míň lámání a padání.

Pokud tě školí panická představa plešatění v rodině – není na místě hned běžet do lékárny pro drahé tablety. Úplně postačí dostatek spánku, pravidelný pohyb a omezení alkoholu i cigaret. Vypadávání vlasů často celé roky otravuje jen kvůli nezdravému životnímu stylu.

Léčba vypadávání vlasů je běh na delší trať. Neslibuj si zázrak přes noc, žádný šampon z tebe neudělá za měsíc lvici. Ale když vlasy podpoříš správnou výživou, zvolíš šetrnou péči a nebudeš je dennodenně mučit žehlením nebo agresivní chemii, zaručeně to časem poznáš.

Sháníš konkrétní produkty nebo tipy, co zabralo ostatním? Projdi si články na našem webu, najdeš tu i recenze ověřených šamponů, výživových doplňků i přírodní domácí recepty.