Hormonální vypadávání vlasů: Co s tím opravdu funguje?

Padání vlasů kvůli hormonům může rozhodit i úplně klidného člověka. Proč najednou padají v hrstech a co s tím dělat? Přiznejme si to – hormonální změny, hlavně po porodu, v těhotenství, při (nebo po) užívání antikoncepce nebo během přechodu, dělají s tělem psí kusy a vlasům to fakt nesvědčí.

Nejdříve si v tom udělej jasno. Když za padání vlasů může hlavně hormon estrogen, jde většinou o krátkodobý šok pro tělo (často po porodu nebo vysazení hormonů). U mužů a žen v přechodu často začne hrát hlavní roli testosteron a jeho přeměna na takzvaný DHT. Právě ten dokáže vlasové cibulky pořádně potrápit a postupně je utlumit. Odtud už je jen krůček k řídkým koutům nebo viditelnému prořídnutí.

Takže co s tím dělat? U hormonálního padání, které souvisí s konkrétní životní fází (třeba šestinedělí), je často nejlepší zkusit to vydržet – růst vlasů se většinou přirozeně obnoví. Pomůže ti věci určitě neurychlovat drastickými diety nebo častým barvením. Pokud tě trápí dlouhodobé řídké vlasy, je důležité zajít ke kožnímu lékaři, případně gynekologovi nebo endokrinologovi. Diagnóza není ostuda a čím dřív se najde důvod, tím lépe můžeš jednat.

Chceš pro vlasy udělat něco hned? Zaměř se především na vyváženou stravu bohatou na bílkoviny, vitaminy skupiny B, zinek a železo. Pokud jíš jednostranně, nemusí mít tělo stavební látky na obnovu vlasů. Skvělý tip je podpořit vlasovou pokožku jemnou masáží každý den. Pomáhá prokrvení, což vlasovým kořínkům dává sílu. Dávej si ale pozor na všechny přípravky slibující zázraky po jedné aplikaci – vlasy potřebují čas a trpělivost.

Některé ženy (a mužům to může pomoct taky) využívají příádavky jako kolagen nebo pivní kvasnice. Tam čekej změny klidně až po několika měsících, a nikdy nespoléhej jen na jeden produkt. U těžkých případů je někdy potřeba medikace na předpis – třeba minoxidil nebo hormonální léčba. O všem se vždycky poraď s odborníkem, samoléčba není zrovna dobrý nápad.

Nepodceňuj ani psychický stres, který je častým spouštěčem hormonálních výkyvů. Zkus se naučit vypnout nebo najít chvilku pro sebe – tohle dělá s vlasy zázraky, i když to zní jako klišé. Když máš pocit, že padají víc než obvykle, nebo ujíždíš na gumičkách a žehličce, zpomal a trochu je rozmazluj. Často úplně stačí přejít na šetrnější šampon nebo si občas udělat domácí zábal s kokosovým nebo ricinovým olejem.

Každé tělo funguje jinak a žádná rychlá univerzální rada neexistuje. Některé tipy zabírají po pár týdnech, jiné potřebují půl roku nebo pořádnou změnu v životním stylu. Nejlepší investicí je vždycky čas, zklidnění a zdravý přístup ke svému tělu – hlavně u všeho, co souvisí s hormony.