Horečka – jak si s ní poradit jednoduše a bez paniky

Když teploměr ukáže 38 °C a víc, většina z nás zneklidní. Horečka je sice běžný obranný mechanismus těla proti nemoci, ale dokáže člověka pěkně potrápit. Ne vždy je třeba ji hned srážet, ale často přemýšlíme, kdy už je to "moc" a kdy je lepší zakročit. Zkusíme to vzít prakticky, bez zbytečných rad, které v běžném životě vlastně použít nejde.

Horečka nejčastěji doprovází infekce – chřipky, nachlazení, angíny nebo záněty močových cest. Někdy přijde i po očkování nebo při růstu zubů u dětí. Pokud čekáš na jasný návod – když máš horečku pod 38 °C a nejsi výrazně oslabený, tělo většinu situací zvládne samo. Naopak, pokud ti je špatně, máš zimnici nebo se ti třesou ruce, není ostuda sáhnout po lécích na snížení teploty (paracetamol nebo ibuprofen).

U malých dětí buď extra pozorný – do tří měsíců věku patří každá teplota k lékaři. U starších dětí je sleduj, podávej tekutiny (vodou nebo čajem nešetři) a často větrej. Dobře funguje vlažné sprchování nebo zábaly (pozor, nesmí být ledové!). Když dítě vypadá "sklesle", nejí, málo pije, nebo nezvládá horečku ani po léku, utíkej k doktorovi.

Začátečníkům často uniká, že samotná horečka není nemoc. Je příznak. Zkus si vzpomenout, co bylo předtím – bolí tě v krku? Začaly bolesti svalů, nebo pálí moč? Chronické nemoci, těhotenství, oslabená imunita – tam vždy řeš horečku pečlivěji. Jestli máš pochybnosti, lékaře oslov i "pro jistotu", lepší být za hypochondra než něco zanedbat.

Oblíbený dotaz: "Co na horečku pomáhá přírodně?" Odlehči jídelníček, zapoj domácí vývary, lehké polévky a opravdovou zeleninu. Staré dobré obklady na čelo, odpočinek ve stínu a hlavně klid. Vyhni se alkoholu a silné kávě – ta sice na chvíli osvěží, ale odvodňuje. Paradoxně někdy pomůže i krátká procházka, ale jen pokud se na ni cítíš.

Někdy je nutné myslet i na ostatní: pokud se horečka objeví s vyrážkou, dušností, silnou bolestí hlavy nebo ztuhlostí šíje, radši neotálej a zavolej lékaře ihned. S klasickou horečkou, která jde dolů i bez léků, si většina dospělých poradí sama.

Na Salus Krása a Zdraví najdeš spoustu dalších tipů, co dělat při horečce, a jak se o sebe starat v nemoci i po ní. Zajímají tě příčiny, rady na tlumení i lidové tipy? Čti naše články a poděl se o zkušenosti – i malá rada může někomu výrazně ulevit.