Holení tam dole je pro mnoho mužů část denní hygieny, ale zároveň jedna z nejčastějších příčin podražení, řezů a nekomfortu. Nejde jen o to vzít břit a prohnat se po kůži - je to proces, který vyžaduje přípravu, správné nástroje a trpělivost. Pokud jsi někdy skončil s červenou kůží, pálením nebo dokonce infekcí, nejsi sám. Většina problémů při holení tam dole vzniká ne z důvodu špatného břitu, ale z důvodu špatné techniky.
Proč je holení tam dole tak náročné?
Kůže v oblasti pohlavních orgánů a stehen je tenčí, citlivější a má jinou strukturu než kůže na obličeji nebo nohou. Obsahuje více vlasových folikulů, je často vlhká a může být ovlivněna potem, tělesnými tekutinami nebo nevhodným oblečením. Pokud se nezaměříš na přípravu, břit bude táhnout, řezat nebo způsobovat záněty. Výsledkem je nejen bolest, ale i dlouhodobé podražení, které může trvat týdny.
Příprava je klíčová - nezačínejte holením hned po vstávání
Největší chyba? Holit se na suchou kůži nebo hned po vstávání, kdy je kůže stále napjatá a nezvlhčená. Před holením potřebuješ nejméně 5-10 minut na přípravu. Nejprve si udělejte teplou sprchu - teplá voda otevře pory a uvolní vlasy. Nenechávejte se koupat déle než 10 minut, jinak kůži příliš oslabíte.
Po sprše aplikujte speciální gel nebo pěnu pro citlivou kůži. Neberete obyčejný holicí gel z obchodu - tyto produkty jsou často příliš agresivní a obsahují alkohol nebo parabeny, které podraží citlivou pokožku. Hledejte produkty s aloe verou, kalcem, kyselinou hyaluronovou nebo zeleným čajem. Tyto složky uklidňují, zvlhčují a snižují riziko zánětu.
Vyberte si správný nástroj
Někteří muži používají břity s 5 nebo 6 nožičkami, protože si myslí, že to je rychlejší. To je velká chyba. Více nožiček znamená větší tření, větší riziko podražení a větší pravděpodobnost, že břit zasáhne i zdravou kůži. Pro holení tam dole doporučuji jedno- nebo dvounožkový břit. Méně nožiček = méně tření = méně podráždění.
Alternativou je elektrický holicí strojek určený pro tělo. Některé modely mají speciální hlavičky pro citlivé oblasti a fungují bez pěny. Pokud máte hustý růst vlasů, může být elektrický strojek lepší volbou - neřeže vlasy na úrovni kůže, ale zůstávají krátké, což snižuje riziko vrostlých vlasů.
Nezapomeňte na čistotu. Po každém holení břit opláchněte teplou vodou, osušte a uložte v suchém prostředí. Znečištěný břit je nákazlivý - bakterie se hromadí na nožičkách a mohou způsobit infekce. Pokud používáte jednorázové břity, měňte je po 3-5 holeních. Nečekáte, až se břit začne tahat - to je příliš pozdě.
Technika holení: pomalu a jemně
Nejde o to, co nejrychleji dokončit. Holte se pomalu, s lehkým tlakem. Nepřitlačujte břit - jen ho nechte klouzat po kůži. Vždy holení proveďte ve směru růstu vlasů. Pokud nevíte, jak vlas roste, podívejte se v zrcadle nebo si jemně přejděte prstem po kůži - vlas roste směrem ke stehnům, nikoli naopak.
Neholte se na místě, kde je kůže napjatá. Napnutá kůže se při holení rychle vrátí do původní polohy a může způsobit řez. Uvolněte kůži - například při holení v oblasti stehen si jednou rukou jemně natáhněte kůži, druhou rukou holte.
Pokud máte vlasové kuličky nebo vrostlé vlasí, nezkoušejte je vyhřebovat břitem. To způsobí zánět a může vést k jizvám. Nechte je být. Po holení použijte kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid (v nízké koncentraci) - tyto látky pomáhají otevřít folikuly a zabránit vrostlým vlasům.
Po holení: nezapomeňte na ošetření
Po holení nikdy nečekáte, až kůži „oschne“. Okamžitě aplikujte klidný, bezalkoholový hydratační krém nebo gel. Hledejte produkty s kalciumem, aloe verou, centelou nebo bisabololem. Tyto složky uklidňují a obnovují kůži. Pokud máte náchylnost k podražení, používejte krém s kyselinou hyaluronovou - zadržuje vlhkost a zabraňuje vysušení.
Nepoužívejte parfémované deodoranty, antiperspiranty ani tělové oleje hned po holení. Tyto produkty mohou způsobit pálení a zánět. Počkejte alespoň 4-6 hodin, než je použijete. Pokud potřebujete dezinfekci, použijte čistou vodu nebo roztok chlorhexidinu (0,05 %) - ne alkohol. Alkohol suší kůži a zhoršuje podráždění.
Co dělat, když už se podražení objevilo?
Pokud máte červené skvrny, pálení nebo malé vyrážky, neholte se alespoň 2-3 dny. Nejde o to, jak rychle chcete být hladký - jde o to, aby se kůži dalo zacelit. Použijte chladný obklad - mokrou látku z chladné vody a držte ji na oblasti 10 minut. Poté aplikujte křemíkový gel nebo křemíkový krém s kyselinou hyaluronovou.
Nejedte žádné kožní produkty s retinolem, kyselinou glykolovou nebo AHA - tyto látky způsobují exfoliaci a zhoršují zánět. Počkejte, až se kůži zcela zotaví. Pokud se podražení nezlepší za 5 dní, nebo se objeví hnis, teplota nebo bolest, obraťte se na lékaře. Může jít o bakteriální infekci, která vyžaduje léčbu.
Nejčastější chyby, které dělají muži
- Holení na suchou kůži - vždy použijte vodu a gel
- Používání starého nebo znečištěného břitu - měňte jej pravidelně
- Holení proti růstu vlasů - to způsobuje vrostlé vlasí a záněty
- Používání alkoholu nebo parfémovaných produktů po holení - způsobuje pálení
- Čekání, až se podražení „vypraví samo“ - nečekáte, až se zhorší
Co se můžeš očekávat po správném holení
Pokud dodržíte všechny kroky, nebudete mít žádné bolesti, žádné podražení a nebudete se muset bát nošení krátkých šortek. Kůží bude hladká, klidná a zdravá. Holení tam dole není něco, co se musíte vyhnout - je to normální část péče o tělo, stejně jako čištění obličeje nebo holení nohou. Stačí udělat to správně.
Pravidelnost je klíč
Neholte se každý den. Tělo potřebuje čas na obnovu. Dva až tři dny mezi holením je ideální. Pokud máte hustý růst, můžete se holit každý druhý den, ale nikdy ne každý den. Příliš časté holení způsobuje chronické podráždění a zhoršuje strukturu kůže.
Na konci týdne si udělejte „den klidu“ - neholte se, nepečujte, neobalujte. Nechte kůži odpočívat. To je to, co většina lidí zapomíná - holení není jen o tom, jak se zbavit vlasů. Je to o tom, jak udržet kůži zdravou.
Je lepší holení břitem nebo elektrickým strojekem?
Pro citlivou kůži je elektrický strojek často lepší volbou, protože neřeže vlasy až na úroveň kůže a snižuje riziko řezů a podražení. Břit dává hladší výsledek, ale vyžaduje větší opatrnost. Pokud máte citlivou kůži nebo náchylnost k vrostlým vlasům, začněte s elektrickým strojekem. Pokud chcete hladší výsledek a máte zkušenosti, břit je možná lepší volbou - ale jen pokud používáte správnou techniku a nástroj.
Můžu používat břit z obchodu na obličej i tam dole?
Ne. Břity pro obličej jsou navržené pro hustší a hustší kůži. Kůže tam dole je tenčí a citlivější. Používání stejného břitu zvyšuje riziko podráždění a infekce. Pokud chcete používat jeden břit pro více oblastí, vyberte si ten určený pro tělo - tyto mají měkčí nožičky a jsou bez alkoholu.
Proč se mi po holení objevují červené skvrny?
Červené skvrny jsou znamení podražení - vznikají, když břit příliš tlačí, když používáte špatný gel nebo když holíte proti růstu vlasů. Může to být také způsobeno znečištěným břitem nebo používáním alkoholu po holení. Pokud se skvrny nezlepší za 2-3 dny, přestanete se holit a použijte klidný gel s aloe verou.
Je bezpečné holit tam dole během infekce nebo vyrážky?
Ne. Holení během infekce, vyrážky nebo zánětu může šířit bakterie a zhoršit stav. Počkejte, až se kůží zcela zotaví. Pokud máte opakující se záněty, obraťte se na dermatologa - může jít o alergii, houbovou infekci nebo jiný problém, který vyžaduje léčbu.
Jak často bych měl měnit břit?
Po 3-5 holeních. Pokud se břit začne tahat, neřeže hladce nebo způsobuje bolest, je čas ho vyměnit. Starý břit nejenže neholí dobře - je nebezpečný. Znečištěné nožičky mohou způsobit infekce, které jsou těžko léčitelné.
