Co dělat s extrémně suchým obličejem? Praktické kroky a přírodní řešení

Stále se cítíte, jako by vám obličej připadal jako suchá kůže na starém papíře? Každý dotek je nepříjemný, vypadáte unaveně, i když jste spali osm hodin, a když se dotknete tváře, cítíte, jak se kůže křupá? To není jen problém zimního počasí. Extrémně suchý obličej může být výsledkem kombinace faktorů - od agresivních čisticích přípravků až po vnitřní dehydrataci. A ne, není to jen otázka „použijte více krému“. To, co potřebujete, je jiný přístup.

Proč se vaše pleť tak vysušuje?

Nejčastější příčina není nedostatek vody ve vašem těle - je to poškození přirozené bariéry pokožky. Tato bariéra je jako malý kamenitý plot, který udržuje vlhkost uvnitř a zadržuje škodlivé látky venku. Když je tento plot poškozený, voda uniká, a pokožka se začne křupat, svědit a dokonce i štěpit. A co to poškozuje?

• Agresivní čisticí přípravky s SLS nebo SLES - tyto látky odstraňují přirozené tuky, které pokožce potřebuje.
• Příliš časté mytí - dvakrát denně je dost. Více než to je příliš.
• Teplá nebo horká voda - horká voda rozpadá lipidovou vrstvu, která chrání pleť.
• Topení a klimatizace - suší vzduch v místnosti, a to i v zimě.
• Některé léky - například retinoidy, diuretika nebo léky na vysoký krevní tlak.
• Dehydratace zevnitř - nejste-li dostatečně zasázeni, vaše pleť to cítí.

Nikdy nezapomínejte: suchá pleť není stejné jako suchá pokožka. Suchá pleť je genetický stav - vaše tělo prostě nevytváří dostatek přirozených olejů. Suchá pokožka je dočasná a způsobená vnějšími faktory. Většina lidí má právě to druhé - a to se dá opravit.

Co okamžitě zastavit?

První krok k zlepšení je přestat dělat věci, které to jen zhoršují. Tady je seznam věcí, které musíte vyhodit z vaší péče o obličej hned teď:

• Hydroxykyseliny (AHA/BHA) - pokud máte obličej jako suchý papír, nezabíjejte ho kyselinami. Používejte je jen jednou týdně, pokud vůbec.
• Alkohol v kosmetice - ethanol, isopropylalkohol, SD alkohol - tyto látky vysušují pokožku a zhoršují bariéru.
• Peelingy a scrubby - mechanické odstraňování kůže, když je již poškozená, je jako drápat ránu. To nevede k čistší pokožce, ale k dalšímu poškození.
• Časté čištění - dva dny po sobě čistit obličej třikrát? Ne. Stačí ráno a večer. Pokud jste se vrátili z venku, jen opláchněte obličej teplou vodou.
• Teplá voda - používejte jen mírně teplou, nikdy horkou. Představte si, že vaše pleť je jako kůže na rybě - horká voda ji způsobí, že se začne oddělovat.

Co opravdu pomáhá - kroky, které fungují

Když máte extrémně suchý obličej, potřebujete tři věci: zastavit škodlivé faktory, obnovit bariéru a doplnit vlhkost. To se dělá v pořadí.

1. Používejte jemné čisticí přípravky - vyhledejte čisticí mléko, olej nebo krémový čistič bez mýdla. Hledejte slova jako „bez SLS“, „neutrální pH“, „hydratační“. Nechte ho na obličejí 30 sekund, pak opláchněte. Nikdy neotírejte suchým ručníkem - jen lehce přitiskněte.
2. Hydratujte s něčím, co opravdu zadržuje vlhkost - nejlepší látky pro obnovu bariéry jsou ceramidy, cholesterol a volné mastné kyseliny. Tyto látky jsou přesně to, co vaše pleť přirozeně vyrábí - a co jí chybí. Najděte krém s těmito třemi složkami. Pokud ho nevidíte na obalu, nekupujte.
3. Používejte olej jako poslední krok - po aplikaci hydratačního krému, když je ještě trochu mokrý, nanesete malou kapku oleje. Nejlepší jsou jojoba, rýžový, nebo arganový olej. Olej tvoří ochrannou vrstvu, která zadržuje vlhkost uvnitř. To není „náhrada za krém“ - to je doplněk.
4. Používejte vlhčič vzduchu - pokud máte topení nebo klimatizaci, vlhčič je nejlevnější a nejúčinnější „krém“ pro vaši pleť. Stačí jeden za 1500 Kč. Nastavte ho na 40-50 % vlhkosti.
5. Pijte vodu - ale správně - pít litr vody denně nestačí, pokud jste dehydratovaní. Začněte ranní sklenicí vody s citrónem a půl kávové lžičky soli. To pomáhá tělu zadržet vodu. Pijte rovnoměrně během dne, ne jen před spaním.

Přírodní řešení, která opravdu fungují

Ne každý chce používat kosmetiku s chemickými názvy. Dobrá zpráva: příroda má odpověď.

• Med - přírodní humektant. Nanesete tenkou vrstvu na obličej na 15 minut, pak opláchnete teplou vodou. Používejte jen čistý, nezpracovaný med. Nejlepší je med z medonosných rostlin, jako je heřmánek nebo lipa.
• Avokádo - obsahuje tuky, které jsou podobné těm ve vaší pokožce. Rozmačkejte polovinu avokáda, nanesete na obličej, nechte 20 minut, opláchněte. Používejte jednou týdně.
• Čajový olej - není to jen pro akné. Má protizánětlivé účinky a pomáhá obnovit bariéru. Nanesete 2 kapky na krém nebo do oleje. Nezapomeňte: jen kapky, ne větší množství.
• Ústřičný olej - bohatý na kyselinu linolovou, která je klíčová pro obnovu bariéry. Nanesete ho na obličej po krému. Nezapomeňte: jen jednu kapku. Víc = mastný obličej.

Když to nepomůže - když jde o něco většího

Pokud jste všechno vyzkoušeli - změnili jste čisticí prostředky, používáte ceramidy, oleje, vlhčič, pijete vodu - a stále máte křupající, štěpící se, svědící pleť, může to být něco jiného.

Ekzém, atopický dermatitida, nebo psoriáza se často projevují jako extrémní suchost. Tyto onemocnění nejsou jen „suchá pleť“. Jsou to imunitní reakce, které vyžadují lékařskou péči. Pokud máte:

• Červené skvrny, které se nezlepšují
• Štěpící se kůže, která krvácí
• Svědění, které vás bude probouzet v noci
• Poškození pokožky v oblastech, kde by nemělo být (např. za ušima, kolem očí)

…je čas navštívit dermatologa. Nečekáte, až se to zhorší. Tělo vám dává signál - a ten signál je vážný.

Co dělat, když jste v cestě nebo na práci?

Nemusíte mít doma kompletní kosmetický salón. Stačí pár věcí v tašce:

• Malá láhev s vodou a jednou kapkou oleje - nanesete si na ruce a lehce přitisknete na obličej.
• Hydratační sprej s kyselinou hyaluronovou - nezapomeňte, že po něm musíte naneset krém nebo olej, jinak voda jen vyschne a zhorší situaci.
• Malý balíček s čistým, jemným ručníkem - nikdy neotírejte suchým papírem. To je jako drápat pleť.

Pamatujte: vaše pleť se nezlepší za den. Znovuobnovení bariéry trvá 4-6 týdnů. Neztrácejte trpělivost. Pokud budete konzistentní, za 30 dní uvidíte rozdíl - nejen v pokožce, ale i ve svém pocitu sebevědomí.

Co nepotřebujete

Nepotřebujete 10 různých krémů. Nepotřebujete „superhydratační“ krém s 50 složkami. Nepotřebujete dražší produkt jen proto, že má hezkou krabičku. Potřebujete tři věci: jemné čištění, ceramidy a olej. To je všechno. Všechno ostatní je marketing.

Je to jednoduché, ale ne snadné. Znamená to přestat dělat věci, které jste dělali roky. Znamená to trpělivost. Ale když vaše pleť přestane svědit, když se přestane křupat, když se zase dotknete obličaje a necítíte se jako byste měli 80 let - všechno to stojí za to.